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無理はしない。 「○○でなければならない」 「○○するべきだ」 「どうして○○できないの?」 捨ててみよう。 しばらくの間 捨ててみよう。 それくらいの我がまま 許してあげよう。 自分自身へ 許してあげよう。 ね。